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更年期障碍有3类型!多按手部2穴位可调节自律神经

发布时间:2020-07-16 浏览量:634人次
妇女常会出现焦虑、失眠、忧郁、燥热、心悸、盗汗与阴道萎缩、性交困难等更年期障碍的症状,一般西医都以补充荷尔蒙或局部性雌激素疗法缓解症状,其实中医也有一套透过中药、饮食的疗法。
西医药物可结合中医的调养,相辅相成。而更年期障碍分为三种类型,并提醒更年期妇女有哪些饮食禁忌。妇女年过五十岁,由于卵巢分泌的女性荷尔蒙减少,会引起脸部潮红、夜间盗汗、心悸、皮肤乾燥、发痒或阴道乾裂、解尿困难、失眠、焦虑等症状,统称为「更年期障碍」。
中医将更年期妇女分为三种类型, 肝肾阴虚型的患者烦燥易怒、潮热、多汗、头晕、耳鸣、手足心热,常用左归饮或二至丸滋养肝肾。
脾肾阳虚型患者脸色晦暗、腰痠、膝盖无力、四肢冰冷、腹泻或大便不成形、脸或脚常浮肿、夜尿多次,常用还少丹温补脾肾。 心血不足型的患者则是忧思多虑、心悸胸闷、心烦失眠,常用加味归脾汤益血养心。
更年期妇女多吃干贝、牡蛎、鲍鱼、海参、鳖、龟、乌贼、桑葚、芝麻、栗子、莲子、黑大豆等食物。如体质偏热,常会热潮红、口乾舌燥、小便灼热,应避免摄取过多热性食物,如油炸物、辣椒、胡椒、芥茉、姜、葱、蒜、韭菜、香菜、荔枝、龙眼、榴槤、羊肉、菸、酒等。
妇女想缓解更年期障碍的症状,可利用穴位按摩了解,按摩手部的神门穴或内关穴。

神门穴的位置在手掌面关节横纹尺侧、豆状骨与尺骨肩的凹陷处按摩时,先以右手拇指按压于左手穴道上,每按压十秒钟,休息五秒钟,左、右手各按压五分钟,每日早、中、晚各一次。可镇静安神、调节自律神经,改善心悸、失眠、手掌热、焦虑等症状。
更年期障碍有3类型!多按手部2穴位可调节自律神经
内关穴的位置在手掌面关节横纹往曲泽方向两寸,按摩时先以右手拇指按压于左手穴道上,每按压十秒钟,休息五秒钟,左、右手各按压五分钟,每日早、中、晚各一次。可调节自律神经。改善胸痛、心悸、盗汗。
更年期障碍有3类型!多按手部2穴位可调节自律神经
学经历:中国医药大学中医硕士、中国医药大学医学士、高雄医学大学基础医学研究所、卫生署彰化医院中医部主任、中医内科专科医师、中医针灸科专科医师、教育部部定讲师、中国医药大学中医系临床教师、全真中医诊所院长。
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